
• 10:00 - Плавание: ВСК "Нефтяник" (ул. Ленина 49)
• 9:30-12:30 - Дворец спорта (ул.Солнечная 23):
• Наклон вперед
• Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
• Подтягивания
• Прыжок в длину с места
• Поднимание туловища из положения лежа на спине
• Бег 10 м, 30 м, 60 м, челночный бег
• 13:30-16:00 - Дворец спорта (ул.Солнечная 23):
• Стрельба из электронного оружия
• Бег 1 км, 1,5 км, 2 км, 3 км, смешанное передвижение, 6-ти минутный бег
• При себе иметь медицинский допуск и УИН ГТО (подтвержденный через портал Госуслуг).